皆さんこんにちは♪

 

本日は背中の疲労を楽にしてくれるストレッチをご紹介していきます(^^)/

 

背中の筋肉はいくつもの層になっているため、すべてを緩めるには時間が必要ですがその中でも最も大きな筋肉をストレッチすることで疲労感を軽減することが可能ですのでぜひお試しください！

 

 

固い筋肉を柔らかくすることで柔軟性の向上や姿勢の改善も狙えますので皆さん挑戦してみてください♪