皆さんこんにちは♪

 

本日は寝ながらできる体幹トレーニングのご紹介です(^^)/

 

ご自身の姿勢でお悩みの方は多いと思いますが、体幹まわりの筋力の低下も姿勢不良の原因となってしまいます😓

 

このトレーニングで腰回りを支える筋力を鍛えることができますのでぜひお試しください♪

 

腰痛対策にもおすすめですので気になる方はご自身のレベルにあわせて挑戦してみましょう☺