皆さんこんにちは♪

 

本日は四十肩、肩こり対策のストレッチをご紹介です(^^)/

 

肩の慢性的なお悩みの多くは筋肉や筋膜といった組織が固くなってしまうことで発生することがほとんどです😓

 

固くならないようにするためには適度に動かしてあげることがとても重要です！

 

 

仕事の合間などにぜひお試しください♪