皆さんこんにちは♪

 

一段と寒くなり外に出るのも少し億劫になっている方も多いのではないでしょうか❔

 

本日はお家でできる簡単体幹トレーニングをご紹介です！

 

その場ですぐにできるで運動不足の方にもおすすめです(^^)/

 

以外と難しい動きなので丁寧にできるようにぜひ続けてみてください♪