皆さんこんにちは♪
本日は猫背を改善していくストレッチのご紹介です♪
猫背は背中が丸い状態が続くことによる背中の関節、筋肉が固くなってしまった状態を指します。
猫背を改善していくためにはマッサージでほぐすことも重要ですが、その後にご自身でも固くなってしまっている部分を動かしてあげることがとても重要です！
今回はご自身でできる背中のストレッチ動画ですのでぜひお試しください♪
動画の様に背中を伸ばした際に胸が地面に着くのが理想の状態ですので皆さんもそこを目指して、
無理のない範囲でぜひ挑戦してみてください♪