皆さんこんにちは♪
本日は簡単にできる足裏のセルフケアをご紹介です！
土踏まずがよく攣ってしまうという方はいらっしゃいませんか？
日中座りっぱなしの方や革靴をよく履かれる方は足裏が固くなりやすいです😓
足裏が固くなると足全体の疲れやすさはもちろん、悪い姿勢の原因となってしまいますのでこの機会に改善していきましょう♪
手順は動画にまとめていますのでご参考下さい(^^)/
押す強さは痛すぎず、弱すぎず少し痛いけど押されて気持ちいい強さが理想です！
このケアを毎日やられると足裏がだんだんとほぐれていきますのでぜひトライしてみてください♪