写真の機械がパワープレートです。
姿勢を良くしたい！
体幹を鍛えたい！
身体を柔らかくしたい！
短時間で効果を出したい！
という方におススメです☆
パワープレートとは？
独自の三次元振動により、1秒間に約50回の高速振動により、
短時間で効率的なトレーニングやストレッチが可能になります。
振動により、バランスが崩れると身体は無意識に元の状態に
戻そうとするので、体幹の筋肉を始め、身体の約90％の筋肉を使います。
例えばこんな使い方
その他、ウォーミングアップ、ストレッチ、クールダウンにもお使いいただけます！
詳しくはスタッフまで👍