梅雨空が続く毎日が続いて身体も心もどんより
重くなっていませんか？？
６月から７月にかけてのこの季節に多いのが
熱中症です(><)
湿度が高い分、普段より汗を多くかきますし
春先の涼しさから急激に気温が上昇してくるのもこの季節です！
こまめな水分補給はもちろん
ビタミンやミネラルなど体に必要な栄養を
食事から摂ることも大切です！！
夏の暑さに負けてそうめんやお蕎麦などの麺類ばかり
摂りすぎてしまうと、糖質の摂りすぎや冷たいものの
摂り過ぎで、身体が芯から冷える原因になってしまいます！！
この時期の体調管理と適度な運動を心掛けましょう！！
Tstudioは見学も行っています！
お気軽にお立ちより下さい！！