皆さんこんにちは♪

 

本日は気になる方も多い下腹部を鍛えるエクササイズをご紹介です(^^)/

 

下腹部は脂肪がたまりやすい部分の一つですが、現代人は姿勢の影響もあり下腹部の筋力が低下している方がほとんどです！

 

そのままにしてしまうとみるみる脂肪がついてしまうのでしっかり筋力をつけてこれ以上太らないように、また脂肪を減らすためにもぜひチャレンジしてみてください♪

 

 

 

最初はきつさがありますが慣れてしまえば徐々に楽になってきますのでご自身のレベルにあったところから始めてみましょう(^^♪