皆さんこんにちは♪

 

本日は二の腕を鍛えるトレーニングをご紹介です！

 

知らずのうちに脂肪がつきやすい二の腕は普段あまり使う機会の少ない筋肉がついている部位でもあります！

 

脂肪を減らすためには食事管理がとても重要ですが、普段使わない部分を鍛えてあげることでそれ以上脂肪がつくのを防いでくれます！

 

 

 

簡単にできますのでぜひチャレンジしてみてください♪