皆さんこんにちは♪

 

本日はフォームローラーを使用したすねの筋肉のほぐし方をご紹介です(^^)/

 

以前同じ筋肉のストレッチをご紹介しましたが、今回は実際にほぐすやり方のご紹介です☺

 

 

 

 

すねの筋肉は面積が狭い筋肉なのでいかにピンポイントで当てることが出来るかが重要になります！

 

動画を参考にぜひお試しください♪