皆さんこんにちは♪

 

本日はご自宅でもできる簡単体幹トレーニングをご紹介です！

 

なかなかお家での運動習慣が無い方でも器具を使用せずにその場で簡単に行えるトレーニングです(^^)/

 

動画を参考にぜひお試しください♪

 

手を滑らせたり、腰が反ったりしないように注意しながらチャレンジしてみてください(^^♪